Talleres de Meditación

PRÓXIMO TALLER – » Cambia tu mente, cambia tu vida «.

Descubrir como transformar tu mente y disfrutar de paz interior con la practica de la meditación. Hasta que aprendemos a cultivar y cuidar de nuestra mente, la felicidad en nuestra vida estara muy inestable. Con la meditacion aprendemos a ser consciente de nuestras pensamientos y a no ser victima de ellos. Poco a poco nuestra mente se convierte en nuestra mejor amigo. Si realmente queremos experimentar bienestar, debemos esforzarnos por transformar nuestra mente y no solo las circunstancias externas.

De qué se trata: Este taller está diseñado para profundizar en la práctica de mindfulness – atención plena. Consistirá en varias enseñanzas a cerca de la meditación y como desarrollar la capacidad de vivir más en el presente. Habra meditaciones guiadas y tiempo para debate y preguntas.

A quién va dirigido: Es especialmente práctico y adecuado tanto para gente que medita por primera vez, como a aquellos que ya cuentan con experiencia previa.

Quién lo dirige: El Taller lo dirigirá Michael Brassey, maestro de meditación y ex-monje budista de tradición tibetana.

«En estos tiempos de mucho estrés, mucha incertidumbre y poca tranquilidad, siento que es muy importante ofrecer maneras de conectar de nuevo con nuestro interior y verdadera naturaleza. Siento que la meditación es clave en la búsqueda de la felicidad y bienestar humana. Si no hay paz interior, la paz exterior será imposible.»

Michael Brassey

Beneficios de la meditación:

Reducir problemas de estrés y ansiedad.
Más claridad mental para tomar decisiones.
Estimular el sistema inmune y equilibrar el cuerpo.
Más empatía y mejores relaciones con los demás.
Mejor auto-estima y confianza en uno mismo.
Mas capacidad para cambiar hábitos.
Mas alegría de vivir y paz interior